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双寒斋主人

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关于我

王洪利(1978年9月26日-),男,汉族,本科学历, 一级教师,中共党员,山东冠县人,1999年毕业后一直从事外语教学与研究。英语学科带头人、骨干教师。多次获得优质课获得者、教学能手等荣誉称号。此后继续学习深造。多次参与、参加骨干教师培训、教科研讨、英语教学论坛等工作,,成绩显著。

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【转载】28条心灵建议 教你如何通过一分钟获得幸福感!  

2013-01-11 14:46:25|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     1.早晨无论是送他上班,还是各自出门工作,至少彼此给个温暖的拥抱或是甜蜜的亲吻。

  2.在最繁忙的时候,抽出一分钟来和他通个简单的电话。

  3.买下那尊你喜欢但又觉得没什么实用价值的瓷偶雕塑吧,幸福无价。

  4.天气转冷的时候,发个关怀的短信给好久不见的老友。

  5.孩子在自己的房间呼唤你的时候,不要迟疑,放下手里的事情马上过去。

  6.周未应酬之后一起回家,舍弃电梯而一起爬楼。

  7.坐在女儿的床边陪她一起起床。

  8.多花一分钟把他爱吃的水果切成易于入口的小块。

  9.通过网络或电话查询第二天的天气预报,为家人准备好必需用品。

  10.即使知道他是在假装头疼,也抽出一分钟温柔地为他按摩。

  11.发怒之前,再多想一分钟,看还有没有什么更好的解决办法。

  12.做好了美味的家常菜式,再摆出一个简单的花式造型。

  13.在冰箱上贴条留言时,花一分钟为孩子画个卡通笑脸,或是为他画颗甜蜜的心。

  14.办健身卡的时候,顺便也写上家人的姓名,邀请他们一起来锻炼。

15.煮咖啡的时候听一首愉快的乐曲。

  16.看比赛的时候,为谁是赢家打一个赌。

  17.认真地为某件事与人争个究竟。

  18.每周至少全家去散步两次。

  19.大声朗诵一首隽永的小诗。

  20.把感动自己的邮件,转发给10个好友。

  21.报名参加一次公益活动。

  22.周未留出某段时间来什么都不做,让心灵放空。

  23.在最烦躁的时候,闭上眼什么都别想地深呼吸五次。

  24.坚持给孩子写博客,哪怕只有简单的几句话也可以。

  25.每天晚上睡觉前都集中思考一个问题,整理白天的思绪和情绪,让自己变得冷静而平和。

  26.设计一个可行的小小梦想,告诉家人并准备努力去实现。

  27.每周至少学习一个新观念。

  28.制定一个家务日程表,这样不会让自己觉得每天有做不完的家务,在工作上也是如此。

 

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